男人肾虚，其成因包括熬夜、房劳过度、外伤等。
一、熬夜：
熬夜在初期往往会引发肾阴虚，而阴虚时间一长就会致使阴阳两虚。这是因为熬夜会对男性内分泌产生干扰，造成睾酮分泌量降低，此乃引起肾虚的一个重要原因。长期熬夜会打乱人体的生物钟，使身体的各项机能无法得到充分的休息和恢复，尤其是肾脏，作为人体的重要代谢器官，其负担会不断加重，进而导致肾虚的发生。
二、房劳过度：
1.其第一层含义是指过度纵欲，毫无节制，超越自身所能承受的限度，从而导致肾虚。当人过度进行性生活时，肾脏需要不断地产生和排泄精液，这会使肾脏过度劳累，长期如此就会损伤肾脏的功能，导致肾虚。
2.第二层含义是指人的情欲过度。在中医理论中，将欲望称为相火，存在心动则相火亦动，动则精气失的情况，即便没有实际的性行为，也可能会有精气暗中流失。过度的情欲会使人体的精气不断消耗，导致肾脏的精气不足，进而引发肾虚。
三、外伤：
在日常生活中，扭伤或跌打损伤难以避免。如果外伤较为严重，伤及自身肾脏，就会造成经络堵塞，气血运行不畅，从而引发肾虚。此外，久病不愈，时间长久后也会导致肾精亏损，出现肾虚情况。所以在平时生活中，一定要注重劳逸结合，切不可因工作过劳而损伤身体根本，更要避免过度房事。若在生活中遭受外伤，不可掉以轻心，必须仔细检查，以防损伤肾脏。
总之，在日常生活中要多加注意和防范这些可能导致肾虚的因素，若有不适，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。