来月经时一般可以吃叶酸。叶酸是一种脂溶性维生素，能补充体内叶酸不足，增强女性免疫和造血功能，有益身体，经期可放心服用。叶酸通常在备孕期间和怀孕后三个月服用，可有效降低胎儿神经管畸形概率，怀孕四个月后是否停止服用需咨询产科医生判断。月经期间要排除烦闷心情，保持健康生活方式，避免同房、盆浴和游泳等运动以防逆行感染。补充叶酸及食用新鲜蔬菜水果对身体有益。但女性若非备孕且体内无叶酸缺乏现象，不建议盲目补充，以免导致叶酸过多引起中毒。
一、来月经与叶酸
1.来月经一般可以吃叶酸，叶酸是脂溶性维生素。
2.其作用包括补充不足、增强免疫和造血功能。
二、叶酸的服用时期
1.备孕期间和怀孕后三个月服用，可降低胎儿神经管畸形概率。
2.怀孕四个月后是否停用要咨询产科医生。
三、月经期间的注意事项
1.要排除烦闷心情，保持健康生活方式。
2.避免同房、盆浴和游泳等以防逆行感染。
四、其他
1.补充叶酸和新鲜蔬菜水果有益。
2.非备孕且无缺乏时不盲目补充，以防叶酸过多中毒。
总之，要清楚了解来月经时能否吃叶酸及叶酸的正确服用阶段等相关知识，同时月经期间要注意相关事项，对于叶酸的补充要根据自身实际情况合理进行。