来月经了可以吃叶酸。叶酸是一种B族维生素，一般来说，女性在月经期间正常服用叶酸不会对月经产生不良影响。
叶酸的基本作用
叶酸对于人体有着重要作用，它参与人体细胞的核酸合成等过程。女性在备孕期和孕期适当补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形等问题。即使处于月经期间，身体对叶酸的需求并没有停止，正常服用叶酸不会干扰月经的正常周期、经量等情况。
月经期间服用叶酸的安全性
从安全性角度来看，月经期间服用叶酸不存在特殊的禁忌情况。叶酸是水溶性维生素，多余的叶酸会通过尿液排出体外，不会在体内蓄积产生毒副作用。所以，来月经时可以像平时一样正常服用叶酸。
特殊人群在月经期间服叶酸的注意事项
对于一些特殊人群，比如本身有叶酸代谢障碍的女性，在月经期间服用叶酸也无需过度担心。但如果是正在服用其他药物的女性，在月经期间服用叶酸时，最好咨询医生，因为虽然叶酸与大多数药物不存在明显相互作用，但个体差异存在，确保不会因为同时用药而产生不良影响。不过一般情况下，单纯的月经期间服用叶酸不需要额外调整剂量等，按照正常的叶酸补充剂量服用即可。