月经期间可以吃叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，也叫维生素B9，女性在月经期间补充叶酸一般不会对月经周期、经量等产生不良影响。
叶酸的基本作用
预防胎儿神经管畸形： 女性在备孕期间和怀孕早期补充叶酸，能有效降低胎儿神经管畸形的发生风险，一般建议每天补充0.4毫克的叶酸。对于月经周期正常的女性，在月经期间开始补充叶酸也能为后续怀孕做好准备。
月经期间补充叶酸的安全性
对月经无不良影响： 叶酸不属于会影响内分泌系统从而干扰月经的物质。它主要参与人体细胞的核酸合成等代谢过程，不会改变女性体内的激素水平，所以月经期间可以正常服用叶酸，不用担心会对月经产生不利作用。
不同人群月经期间补叶酸的注意事项
普通女性： 月经期间正常补充叶酸即可，按照常规的剂量服用，一般不会有问题。但如果本身有特殊的疾病，比如巨幼细胞性贫血等，需要在医生的指导下调整叶酸的补充剂量，不过这与月经周期无关，而是根据自身的疾病状况来决定。特殊体质女性： 极少数人可能对叶酸过敏，这类女性即使在非月经期间也不能服用叶酸。而对于月经期间的女性，如果既往没有发现对叶酸过敏，正常服用一般是安全的。如果在服用叶酸后出现了一些异常不适，不管是否在月经期间，都应该及时就医。