临床上不存在血压高吃哪种东西最好的绝对说法，对于血压高的患者而言，以下几方面通常是比较好的选择。
一、低盐低脂的食物：
1.若血压高的患者大量摄入高盐食物，会造成体内水钠潴留，而过多进食高油脂食物会使血脂水平升高，这都会增加血管压力，对病情恢复不利，所以一般建议患者保持低盐低脂饮食。比如要减少咸菜、腌肉等高盐食物的食用，避免油炸食品、动物内脏等高脂食物的过量摄入。
二、新鲜的水果和蔬菜：
1.水果和蔬菜富含丰富的维生素和膳食纤维，患者进食后能够补充身体所需的营养元素，并且对控制血压也有帮助。比如苹果、橙子、菠菜、芹菜等都是不错的选择。
三、降压药物：
1.当血压高的患者出现头痛、心慌等症状时，通常需要在医生指导下服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。具体的用药种类和剂量应严格遵循医嘱。
患者一旦出现血压高的现象，就应及时就医检查，并在医生指导下进行及时的治疗，以免延误病情。
总之，血压高的患者需要从饮食和药物治疗等多方面进行综合管理，以更好地控制血压，维护身体健康。