新生儿黄疸主要是因胆红素堆积过多而致，一般轻度黄疸可通过晒太阳来缓解。而晒太阳时，家长需遵循恰当时间、适当暴露等原则以助新生儿治疗黄疸。具体如下：
一、恰当时间：
1.要挑选合适时间晒太阳，比如早上9点至10点或是下午4点至5点，需尽量避免中午让新生儿晒太阳，以防太阳光强度过强而晒伤皮肤，或刺激新生儿眼睛。
2.每次晒太阳时间要有一定限制，每次最好晒约20分钟，一天晒2次左右即可。
二、适当暴露：
1.在保证保暖前提下，不可穿过多衣服，适当裸露皮肤，像晒后背、面部、四肢等，同时要遮住新生儿眼睛以免受伤害。
2.新生儿私处也应遮住，因其处皮肤相较其他部位更娇嫩，也更易受阳光伤害。
三、其他：
1.晒太阳时最好不要隔着玻璃，因玻璃会阻挡紫外线而影响效果。
2.在晒太阳过程中易出现水分丢失情况，家长要注意给新生儿补水，以防发生电解质紊乱。此外，若新生儿是严重的病理性黄疸，如溶血性黄疸，则需通过蓝光照射、输白蛋白等方式治疗。若是感染导致的黄疸，则要进行抗感染治疗，此时晒太阳无法帮新生儿缓解症状。
总结概况提示：新生儿黄疸可通过晒太阳缓解，但要注意选择恰当时间、适当暴露等，若为严重病理性黄疸或感染性黄疸，则需采取相应专业治疗手段。