脖子一侧一根筋扯着疼，可能与以下原因有关：
1.落枕：如果睡眠时姿势不良，或枕头过高、过低，可能导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起落枕，从而出现脖子一侧一根筋扯着疼的症状。此外，颈部受凉也可能诱发落枕。
2.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作，或颈部过度活动，可导致颈部肌肉劳损，使肌肉出现无菌性炎症，从而引起疼痛。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈椎病，当颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，可能引起颈部疼痛，并伴有上肢麻木、无力等症状。
4.颈部外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，出现疼痛。
5.感染：颈部淋巴结炎、软组织感染等，可导致颈部疼痛。
6.其他：强直性脊柱炎、颞下颌关节紊乱综合征等疾病也可能引起脖子一侧一根筋扯着疼。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少颈部活动，避免长时间低头、伏案工作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20~30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用药物治疗时应谨慎，需在医生指导下使用。此外，如果疼痛伴有头晕、恶心、上肢无力等症状，或经休息、热敷、按摩等治疗后症状无明显缓解，应及时就医，进行进一步检查和治疗。