160身高的女生标准体重可以用体重指数（BMI）来初步衡量，BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，正常的BMI范围是18.5~23.9。按照这个计算，160cm即1.6米，那么标准体重范围大致在18.5×1.6² = 47.36千克到23.9×1.6² = 61.024千克之间，也就是94.72斤~122.048斤。
通过体质指数看标准体重
BMI计算方式： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。对于身高160cm（即1.6m）的女生，正常BMI范围是18.5 - 23.9。举例说明： 当BMI为18.5时，体重=18.5×1.6×1.6 = 47.36kg（94.72斤）；当BMI为23.9时，体重=23.9×1.6×1.6 = 61.024kg（122.048斤）。
结合身体成分分析
肌肉量影响： 如果女生肌肉量较多，那么体重可能会高于按照BMI计算的标准值，但这属于正常情况。因为肌肉的密度比脂肪大，相同体积下肌肉比脂肪重。例如经常健身的160cm女生，可能体重在60 - 65kg，但身体脂肪率处于正常范围。体脂率参考： 正常女性体脂率一般在20% - 25%左右，对于160cm的女生，体脂率对应的体重范围也可以作为参考。比如体脂率20%时，体重=（61.024×(1 - 0.2)）≈48.82kg（97.64斤）到（47.36×(1 - 0.2)）≈37.89kg（75.78斤）？不对，重新算，体脂率=（脂肪重量÷体重）×100%，那体重=脂肪重量÷体脂率。正常体脂率20%-25%，假设脂肪重量健康范围，当体脂率20%时，体重=脂肪重量÷0.2，若脂肪重量合适，体重可能在50 - 55kg左右；体脂率25%时，体重=脂肪重量÷0.25，可能在40 - 44kg左右，不过这只是大概参考，因为脂肪重量需要综合考虑。
不同体型参考标准
梨形身材： 这类女生可能下半身相对丰满，标准体重范围可能稍宽一些，但也应在上述BMI计算的正常范围内。只要身体健康，没有相关疾病，稍微超出一点也不一定有问题，但如果超出过多，就要考虑控制体重。苹果形身材： 苹果形身材的女生腹部脂肪相对较多，更需要关注体重情况，尽量让体重处于BMI正常范围的下限附近，以降低患心血管疾病等风险。比如苹果形身材的160cm女生，最好让体重接近94.72斤，这样能更好地维持身体代谢等功能正常。