睡觉总是睡一会就醒可能由体虚、精神过度紧张、肾阴虚等原因导致，具体如下：
一、体虚：
1.表现：患者长期从事体力活且身体营养补充不及时，会引发气血不足，进而导致夜里睡不着、盗汗等情况，出现睡觉易醒。
2.调理药物：
(1)黄芪精颗粒：可起到补气养血等作用。
(2)丹溪玉屏风颗粒：有益气、固表等功效。
(3)气血和胶囊：能帮助调和气血。
二、精神过度紧张：
1.表现：患者短期内工作压力大造成精神过度紧张，会使神经紧绷，产生心慌、焦虑、失眠等状况，致使睡觉易醒。
2.应对方式：一般无需特殊治疗，患者应及时调整心态并注意休息。
三、肾阴虚：
1.表现：患者经常熬夜、作息无规律可致肾气不足而形成肾阴虚，具体症状有失眠、四肢乏力、腰腿酸软、盗汗等，从而使睡觉易醒。
2.调理药物：
(1)左归丸：具有滋肾补阴的功效。
(2)大补阴丸：可滋阴降火。
(3)杞菊地黄丸：能滋肾养肝。
总之，当出现睡觉总是睡一会就醒的情况时，应根据具体原因选择合适的应对方法或治疗药物，以改善睡眠状况。