胳膊被打肿后，应采取以下措施：
1.立即停止活动：停止胳膊的活动，避免进一步加重肿胀和损伤。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将受伤的胳膊抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。如果肿胀严重，可以使用一些消肿药物，如地奥司明、迈之灵等。
5.观察症状：密切观察肿胀、疼痛的程度是否加重，以及是否出现皮肤发紫、麻木、无力等异常症状。如果症状持续加重或出现异常，应及时就医。
6.就医治疗：如果胳膊肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限，或者出现了上述异常症状，应及时就医。医生可能会进行X光、CT等检查，以确定是否有骨折、脱位等损伤，并采取相应的治疗措施。
7.注意休息：在胳膊恢复期间，应注意休息，避免过度使用患肢，以免影响恢复。
8.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以促进肿胀的消退和恢复。
需要注意的是，如果胳膊被打肿的情况比较严重，或者经过上述处理后症状没有明显缓解，应及时就医，以免延误病情。