腰间盘突出的治疗需根据病情程度等综合判断，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期应严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息3~4周，这样能减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛。比如急性发作期，尽量减少活动，在床上进行一些简单的肢体活动，避免久坐久站。
物理治疗：
- 牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间约20~30分钟，每天1~2次。
- 按摩推拿：专业人员进行适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，手法不能过于粗暴，以免加重病情，尤其是髓核突出较明显的患者需谨慎。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：
常用的有布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。比如布洛芬，能抑制前列腺素的合成，从而起到抗炎、镇痛的作用，一般口服后1~2小时起效。
神经营养药物：
像甲钴胺，它可以促进神经的修复和再生，对于腰间盘突出压迫神经导致的神经损害有一定的治疗作用。通常每天服用3次，每次0.5毫克。
康复锻炼
核心肌群锻炼：
- 小飞燕动作：患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天可进行3~4组。
- 五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20~30个为一组，每天早晚各做一组。
手术治疗情况
如果保守治疗3~6个月无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，可能需要考虑手术治疗。手术方式有传统的开放性手术和微创手术等，微创手术创伤相对较小，恢复较快，比如椎间孔镜手术，术后恢复时间一般在2~4周左右，但具体还需根据患者的恢复情况而定。