腰间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素综合选择，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床休息2-4周，最好选择硬板床，这样能减轻腰椎的压力，缓解疼痛。一般躺上1-2周，疼痛能有明显减轻。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引时间一般每次30分钟左右，每天1-2次。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，温度控制在40-50℃，每次敷15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，有胃溃疡的患者要谨慎使用，因为可能会刺激胃黏膜。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养神经，促进神经功能的恢复，一般需要连续服用几周。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像小飞燕一样，每次保持5-10秒，重复10-15次，每天做3-4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次做10-15个，每天练习3-4组。但如果腰间盘突出症状严重，出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就要考虑手术治疗了。手术方式有传统的开放手术和微创椎间孔镜手术等，微创椎间孔镜手术创伤小，恢复快，一般术后1-2周就能出院恢复日常活动，但费用相对开放手术高一些，大概2-5万元左右。