五个月奶水少，可通过以下方法追奶：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是下奶的最好方法。一般来说，新生儿每天需要吸吮8-12次；已经5个月大的婴儿，每天需要吸吮6-8次。
2.两边乳房都要喂：一次喂奶时，应让婴儿两边乳房都吃到，这样可以有效刺激乳汁分泌。
3.吸空乳房：每次喂奶后，要将乳房中的乳汁吸空，这样可以让乳房产生更多的泌乳素，从而增加乳汁分泌量。
4.保持好心情：哺乳期的妈妈要保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为这些情绪会影响泌乳素的分泌，从而影响乳汁分泌量。
5.注意休息：哺乳期的妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，这样可以让身体有更多的能量来分泌乳汁。
6.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。同时，要避免食用回奶的食物，如韭菜、麦芽等。
7.及时就医：如果以上方法都不能有效增加乳汁分泌量，妈妈可以考虑就医，在医生的指导下使用一些下奶的药物。