胳膊韧带拉伤需依据病情轻重选择治疗方案。一、若胳膊韧带拉伤轻微，在急性期（1-3天内）可对局部冷敷，之后至受伤出血停止后约1周可考虑热敷。同时要多注意休息，通常数天内症状会有所缓解。二、若胳膊韧带拉伤较为严重，则要尽早到骨科就诊，明确具体受损部位和程度。若拉伤严重，需进行石膏固定以减少损伤加重。三、若是因外伤导致韧带拉伤且出现剧烈疼痛和肿胀现象，可能需遵医嘱口服舒筋活络和活血散瘀的中成药物改善。若韧带拉伤撕裂完全断裂，则可能要考虑手术修补缝合。此外，韧带拉伤后应停止活动以避免再次损伤，饮食要清淡，不可吃辛辣食物，恢复期间要多休息。建议避免用手提重物或进行重体力活动。恢复期间还要注意补充营养，多吃瘦肉及水果等。
总之，对于胳膊韧带拉伤，要根据具体情况采取合适的治疗和护理措施，以促进恢复，避免不良后果。