女性在例假期间可能出现例假期短、例假血量少的状况，其原因主要有以下几方面。
一、贫血：如果病人本身患有严重贫血症，就可能导致例假血量异常。这种情况下需要对贫血进行治疗，在医生指导下缓解贫血症状，例假也会随之恢复正常。
二、宫腔粘连：宫腔粘连会引起例假血量少且时间短，可通过手术治疗，并配合避孕药进行调理，能起到根治作用。
三、饮食因素：例假期间吃了生冷辛辣食物，会刺激子宫引起收缩，导致例假血量减少。所以例假期间应避免食用生冷食物，而要多吃新鲜蔬菜和水果。
对于例假期间出现的这种情况，可以采取以下措施。
1.饮食调整：平时要保持饮食清淡，多进食富含营养的食物，这样可促进生血机能，对治疗或缓解例假不调等有帮助。也可以选择饮用黑糖姜茶，不但能调理痛经，还能起到养血、活血的功效。
2.补充营养：例假期间女性会流失部分血液，所以要多补充含蛋白质及铁元素的食物，如常见的肉类、肝脏以及奶制品等。
3.多吃蔬果：平时多吃蔬菜和水果类食物，可保持大便通畅，减少骨盆充血等情况。
总之，当女性出现例假期短、例假血量少的问题时，要综合考虑各种原因，并采取相应的措施来改善和调节。