月经量少时间短是月经失调的一种表现，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：过度节食、挑食等可能导致营养不良，影响月经。建议保持均衡饮食，摄入足够的营养。
2.情绪压力：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响月经。可以通过运动、放松技巧、心理咨询等方式缓解压力。
3.生活习惯：作息不规律、熬夜、过度劳累等生活习惯可能影响月经。建议保持规律的作息时间，充足的睡眠。
4.内分泌失调：某些内分泌疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可能导致月经量少时间短。需要就医进行相关检查和治疗。
5.其他因素：子宫发育不良、宫腔粘连、子宫内膜结核等妇科疾病，以及某些药物的副作用也可能引起月经异常。需要就医进行详细的检查和诊断。
如果月经量少时间短的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、乳房胀痛、头晕等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。同时，注意个人卫生，保持心情愉悦，避免过度劳累，对维护月经的正常也很重要。