如果出现写字紧张、手抖的现象，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法来缓解或抑制症状。写字紧张而手抖可能与精神压力过大、患有焦虑症、帕金森病等有关，需到精神心理科或神经内科就诊。
一、一般治疗：
1.建议这类人群写字时放慢速度，并选择在人少的地方写字。
2.还可以在写字前听轻音乐、看漫画等，以减轻压力，缓解症状。
3.同时可每天增加写字的次数，逐渐形成写字的习惯，改善这种现象。
二、药物治疗：
1.部分人可能因患有焦虑症、帕金森病等疾病导致写字时紧张和手抖。此时可遵医嘱服用抗焦虑药物如坦度螺酮、劳拉西泮，或治疗帕金森病的药物如美多芭、盐酸普拉克索片等来改善。
三、心理治疗：
1.除了一般治疗和药物治疗外，也可以咨询心理医生，通过认知行为疗法减轻心理压力和精神负担，从而改善病情。
此外，还应适当进行运动以提升体质，促进身体恢复。在用药过程中，要严格遵医嘱或按照药物说明书使用，以免影响健康。
总结：对于写字紧张手抖的情况，可采取多种方式来应对，包括一般治疗、药物治疗和心理治疗等，同时要注意合理运动和正确用药。