写字手抖可能由多种原因引起，以下是一些可能有助于克服写字手抖的方法：
1.放松训练：通过深呼吸、冥想等方式放松身体和手部，减轻紧张情绪。
2.改善姿势：保持正确的坐姿和执笔姿势，确保身体和手臂有良好的支撑。
3.练习手部稳定性：进行一些专门的手部稳定训练，如握力练习、手指伸展等。
4.逐渐增加写字难度：从简单的书写开始，逐渐增加难度，让手部逐渐适应。
5.注意力集中：将注意力集中在写字的过程上，而不是关注手抖的问题。
6.心理暗示：告诉自己写字手抖是正常的，通过积极的心理暗示来减轻焦虑。
7.寻求专业帮助：如果手抖问题严重影响生活，可以咨询医生或专业治疗师，寻求更具体的治疗建议。
需要注意的是，写字手抖也可能是某些疾病的症状，如帕金森病等。在采取上述方法的同时，如果手抖问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医进行详细的检查和诊断。