月经期间，女性应多吃含铁食物或药物、富含蛋白质食物以及新鲜蔬菜，若有痛经症状可在医生指导下用药治疗。
一、铁含量丰富的食物
女性在月经期间建议多食用含铁丰富的食物。如果经期月经量较大，可能会导致经期女性出现缺铁性贫血。此时可以多吃一些含铁较为丰富的食物，比如南瓜，其富含多种微量元素，其中的铁元素有助于补充经期所需。红枣也是不错的选择，具有一定的补血功效。还有红糖，能帮助缓解经期不适并补充一定的铁。此外，患者还可以在医生指导下应用硫酸亚铁、枸橼酸铁铵等药物，这可以帮助预防和改善经期缺铁性贫血。
二、富含蛋白质的食物
女性来月经时可以多补充富含蛋白质的食物。因为血液中的主要成分包含血浆蛋白，月经期间血液中的血浆蛋白可能会随着经血流出体外而造成一定缺失。所以女性在月经期间可以适当多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，其含有优质蛋白质，能满足身体需求。牛奶也是很好的蛋白质来源，且富含钙等营养物质。
三、新鲜蔬菜
蔬菜中含有较多的维生素和各种人体所需的微量元素，能使处于生理期的女性补充营养，增强自身抵抗力，减少月经期间生病的可能性，维持女性身体的健康。
四、应用药物
如果女性出现了痛经的症状，则应当前往医院，在医生建议下使用阿司匹林、甲芬那酸等药物进行缓解治疗。
总之，女性在月经期间要注意合理饮食和根据具体情况进行适当的治疗，以保障经期的健康和舒适。