女人月经期间应多吃含铁食物或药物、富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜，若有痛经症状可在医生指导下用药治疗。
一、铁含量丰富的食物
女人在月经期间建议多食用一些含铁丰富的食物。因为经期如果月经量较大，可能会导致经期女性出现缺铁性贫血。此时可以多吃一些含铁较为丰富的食物，比如南瓜，其含有多种维生素和矿物质，铁含量相对较高；红枣，具有补中益气、养血安神的作用，且富含铁元素；红糖，不仅能补充能量，也含有一定量的铁。此外，患者还可以在医生指导下应用硫酸亚铁、枸橼酸铁铵等药物，这样可以帮助预防和改善经期缺铁性贫血。
二、富含蛋白质的食物
女人来月经时可以多补充一些含蛋白质丰富的食物。因为血液中的主要成分包含血浆蛋白，月经期间血液中的血浆蛋白可能会随着经血流出体外而造成一定缺失。所以女人来月经时可以适当补充一些含蛋白质较多的食物，例如鸡蛋，其蛋白质含量较高且营养丰富；牛奶，富含优质蛋白质和多种营养物质。
三、新鲜蔬菜
蔬菜中含有较多的维生素和各种人体所需的微量元素，能够使处于生理期的女性补充一定营养，增强自身抵抗力，降低在月经期间生病的几率，维持女性身体健康。
四、应用药物
如果女性出现了痛经的症状，应当前往医院，在医生建议下使用阿司匹林、甲芬那酸等药物来缓解治疗。
总之，女性在月经期间要注重饮食的合理搭配和根据具体情况进行适当的药物治疗，以保障经期的健康和舒适。