尿酸高可以通过以下方法降下来：
1.调整饮食：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。建议每天饮用足够的水，以促进尿酸的代谢。
3.控制体重：过重或肥胖会增加尿酸的产生，适当控制体重有助于降低尿酸水平。
4.适量运动：适度的有氧运动可以促进尿酸的代谢，如散步、慢跑、游泳等。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响尿酸的代谢，增加尿酸的生成，应尽量避免。
6.药物治疗：如果尿酸水平较高或通过生活方式调整仍无法控制，医生可能会建议使用药物治疗，如降尿酸药物等。
需要注意的是，尿酸高的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获得准确的诊断和建议。此外，定期监测尿酸水平也是非常重要的，以便及时调整治疗方案。