总是想哭心情低落可能由多种原因引起，其中约3%-5%的人可能是由抑郁症导致。抑郁症是一种常见的精神障碍，患者会长期处于显著而持久的心境低落状态。
生理因素导致的心情低落
激素变化影响：女性在经期前，体内雌激素和孕激素水平波动较大，约有30%-40%的女性会出现经前期综合征，其中情绪低落、想哭就是常见表现。而在孕期，孕妇体内激素急剧变化，约10%-20%的孕妇会发生孕期抑郁症，出现心情低落、想哭等症状。更年期女性由于卵巢功能衰退，激素水平下降，约40%-60%的人会出现更年期综合征，其中情绪问题较为常见，包括心情低落、想哭。疾病影响：一些慢性疾病，如心脏病、糖尿病、癌症等，约20%-30%的患者会伴随抑郁情绪，出现心情低落、总是想哭的情况。例如，糖尿病患者长期受疾病困扰，血糖控制不佳时，身体不适会影响心理状态，导致心情低落。
心理因素导致的心情低落
性格因素：性格内向、敏感多疑的人相对更容易心情低落。这类人往往对事物的感知较为细腻，遇到一些小挫折或不顺心的事就容易放大情绪，约60%-70%的内向敏感者会经常出现心情低落、想哭的情况。比如，在工作中一次小小的批评，就可能让他们长时间陷入难过的情绪中。心理创伤：经历过重大心理创伤，如童年时期遭受虐待、成年后遭遇亲人离世、失恋等事件，约30%-50%的人会出现长期的心情低落。例如，经历过亲人突然离世的人，在半年内约40%会有持续的心情低落、想哭的表现，这种情绪可能会持续较长时间。
社会环境因素导致的心情低落
工作压力：长期处于高强度工作压力下的人群，约50%-60%会出现心情问题。比如，IT行业加班较为常见，程序员每周工作时长超过40小时的人群中，约35%会有心情低落、想哭的情况，长时间的工作压力会让人身心疲惫，情绪低落。社交孤立：长期缺乏有效的社交互动，如独居且很少与人交流的人，约40%-50%会有心情低落的表现。在养老院中，独居且很少与外界接触的老人，约30%会经常心情低落、想哭，缺乏社交支持会让人感到孤独无助，从而出现情绪问题。