老年失眠可通过如下方法治疗：调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、加强身体锻炼、进行药物治疗等。
一、调整睡眠环境：老年人睡眠时，周边环境很重要。要避免噪音出现，室内光线不可过强，同时将温度和湿度保持在适中状态，如此这般，方能有利于提升睡眠质量。
二、调整生活习惯：应杜绝熬夜，睡前不饮用诸如浓茶之类能兴奋大脑的饮品，也不要进行剧烈运动。睡前用热水泡脚或喝温牛奶，这些做法均有利于快速进入睡眠状态。
三、加强身体锻炼：失眠情况较为严重的老年人，可在早上加强锻炼，这样对晚上的睡眠有好处。
四、药物治疗：能服用具有镇静安神作用的中成药，例如朱砂安神丸、天王补心丸等。此外，还可借助按摩、理疗等方式来改善失眠症状。
在平日生活里，要留意保持规律的睡眠习惯，做到早睡早起。同时需要放松心情，保持起居室温度适宜。
总结概括提示：老年失眠的治疗方法多样，包括对睡眠环境、生活习惯的调整，加强锻炼以及药物治疗等，日常还需注意保持良好的睡眠和生活状态。