老年失眠可通过如下方法治疗：调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、加强身体锻炼、药物治疗等。
一、调整睡眠环境：
1.老年人睡前需对周围环境加以调整，要避免出现噪音。
2.室内光线不宜过强。
3.同时室内温度和湿度应保持适中，这样有助于提升睡眠质量。
二、调整生活习惯：
1.应杜绝熬夜。
2.睡前不可喝浓茶等能兴奋大脑的饮品。
3.也要避免剧烈运动。睡前用热水泡脚或喝温牛奶，都有益于快速进入睡眠状态。
三、加强身体锻炼：
失眠严重的老年人可在早上强化锻炼，这对晚上的睡眠有好处。
四、药物治疗：
可服用具有镇静安神作用的中成药，比如朱砂安神丸、天王补心丸等。此外，还能通过按摩、理疗来改善失眠症状。
在日常生活中，要保持规律的睡眠习惯，做到早睡早起。同时需要放松心情，确保起居室的温度适宜。
总之，对于老年失眠问题，可综合运用多种方法进行改善和治疗，以提高老年人的睡眠质量和生活质量。