膝盖磕伤后，热敷还是冷敷需要根据具体情况来决定。以下是一些建议：
1.受伤24小时内：此时建议冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.受伤24小时后：此时可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。可以使用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，每次20-30分钟，每天2-3次。
3.如果膝盖受伤严重，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
4.在恢复期间，需要注意休息，避免剧烈运动和长时间站立或行走。可以适当抬高膝盖，促进血液循环。同时，可以使用一些药物，如活血化瘀的药膏或口服药物，缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，热敷和冷敷只是缓解症状的方法，如果膝盖受伤严重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。