哺乳期适量食用桃子的相关要点：
一、建议用量为每天200克（约1个）。
二、桃子富含维生素C和维生素A，能增强免疫力并促进皮肤健康；其含有的纤维素可促进消化和排便，缓解便秘；还富含水分，能补充身体水分和电解质，缓解口渴与脱水症状。
三、食用时要选择新鲜成熟的桃子，不能食用过熟或变质的。若妈妈或宝宝出现过敏反应或胃肠道不适，应马上停止食用并咨询医生建议。哺乳期妈妈或宝宝若有过敏史或食物敏感史，要慎食桃子。对于有胃肠道问题的妈妈或宝宝，桃子中的果酸可能刺激胃肠道导致不适，也应慎食。
四、哺乳期妈妈可适量食用桃子，同时也可选择其他富含维生素C和纤维素的水果，如橙子、苹果、葡萄等。此外，哺乳期妈妈还应保持良好饮食习惯，均衡摄入各类营养物质，避免食用过多油腻和刺激性食物。
总之，哺乳期妈妈可以根据自身及宝宝的情况，合理选择是否食用桃子以及食用的量，同时要注意搭配其他水果和保持良好的饮食习惯。