生理性的宫内膜增厚可自愈，而疾病导致的宫内膜增厚无法自愈。
一、生理性宫内膜增厚：女性子宫内膜在排卵后会逐渐增厚，这是正常现象。到月经来潮时，增厚的子宫内膜会随月经一同排出体外，这种情况无需特殊治疗。这是因为排卵后体内激素水平发生变化，促使子宫内膜增生，为可能的受孕做准备，若未受孕，月经来潮就会使子宫内膜脱落更新。
二、疾病导致的宫内膜增厚：若子宫内膜长期增厚，容易引发月经不调，出现月经淋漓不尽等状况。其原因可能是炎症刺激，也可能是激素失调。如果是炎症刺激引起的，需要根据具体情况服用消炎药物；若是激素失调导致，可以服用黄体酮进行调理。在此情况下，患者要积极配合医生的治疗方案，同时注意保持饮食健康，避免食用辛辣油炸食物。还要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，以利于身体的恢复。
总之，对于宫内膜增厚的情况要区分是生理性还是疾病性，根据不同情况采取相应措施，患者自身也需做好各方面的配合，以促进身体的良好恢复。