气阴两虚是中医的一种病症概念，指既有气虚又有阴虚的证候。一般来说，气阴两虚常见于一些慢性疾病的过程中，比如在糖尿病等疾病的发展中可能会出现气阴两虚的情况。
气阴两虚的常见表现
乏力自汗： 患者会经常感到疲倦乏力，稍微活动就容易出汗，而且这种汗往往是自汗，也就是不活动时也会不自觉出汗。比如一些老年人，本身有气阴两虚问题的，就会感觉没什么力气，动不动就出汗。口干咽燥： 会觉得嘴巴干，咽喉部位有干燥感，总想喝水，但喝了水可能还是缓解不了那种干燥的感觉。就像有些人明明喝了不少水，还是觉得嗓子干干的。
气阴两虚的常见成因
久病耗伤： 一些慢性疾病，像慢性支气管炎、冠心病等，病程比较长，长期患病会损伤人体的气和阴。例如慢性支气管炎患者，长期咳嗽咳痰，时间久了就可能导致气阴两虚。一般病程超过3个月，反复发作的慢性支气管炎就有可能出现这种情况。过度劳累： 长期过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动过度，都会耗伤人体的气阴。比如一些从事高强度体力工作的人，或者长期熬夜、过度用脑的人，就容易出现气阴两虚。像有些程序员长期熬夜写代码，就可能慢慢出现气阴两虚的表现。
气阴两虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些具有益气养阴作用的食物。比如山药，它既可以补气又能养阴，平时可以煮粥喝。还有银耳，也是滋阴的好食材，能搭配百合一起煮汤。一般建议每周吃2 - 3次这类具有益气养阴作用的食物。运动调节： 选择合适的运动方式，像太极拳、慢跑等。太极拳比较舒缓，适合气阴两虚的人练习，每次练习20 - 30分钟左右；慢跑相对强度稍高一些，每次慢跑15 - 20分钟，每周可以进行3 - 4次。通过适当运动来促进气血运行，改善气阴两虚的状况。