让牙齿变白主要可通过如下几种方式：日常护理、超声波洁牙、冷光美白。
一、日常护理：平日里必须要认真做好口腔的清洁工作。首先要坚持在早晚使用正确的方法刷牙，饭后及时漱口。同时，要尽量减少碳酸饮料、烟酒、咖啡等这类物质的摄取，因为它们容易导致牙齿染色。
二、超声波洁牙：利用超声波洁牙这种方式，借助超声波的力量能够去除牙龈上的菌斑和色渍，从而将牙齿还原到其原本的颜色，进而实现美白牙齿的效果。
三、冷光美白：通过对牙齿照射冷光灯，促使灯光与牙齿上的漂白剂产生反应，这样就能去除牙齿表面所附着的色素，达到让牙齿美白的目的。需要注意的是，进行超声波洁牙和冷光美白应选择正规的医院，在日常生活中也要避免咀嚼过硬的物体以及长期摄入带有色素的食物。
总之，想要让牙齿变白，可以综合采取以上这些方法，同时要注意各方面的细节和保养。