腰椎间盘突出患者躺着比趴着好。
一、腰椎间盘突出的病因及症状表现：腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘的各部分，像髓核、纤维环及软骨板，特别是髓核，出现不同程度的退行性改变，之后在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出或脱出到后方或椎管内，从而致使相邻脊神经根受到刺激或压迫，进而产生腰部疼痛，以及一侧下肢或双下肢出现麻木、疼痛等一系列临床症状。
1.病因：是腰椎间盘各部分发生退行性改变，加上外力因素导致纤维环破裂和髓核突出。
2.症状：主要有腰部疼痛、下肢麻木疼痛等。
二、躺着对于腰椎间盘突出患者的好处：躺着不但有利于维持腰椎的正常生理弯曲，减少椎间盘对神经根的不良刺激，进而减轻神经根的水肿，而且还能让腰部肌肉得到充分放松，这样既可以缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛，又能有效防止疾病进一步发展。
1.可维持生理弯曲和减轻神经根刺激。
2.能放松腰部肌肉，缓解疼痛和防止疾病进展。
三、趴着对腰椎间盘突出患者的不利影响：当患者长时间趴着时，会影响腰椎的正常生理弯曲，同时会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致腰椎间盘突出的症状如腰痛等加重，不利于恢复。
1.影响生理弯曲。
2.使腰部肌肉紧张，加重症状且不利恢复。
总之，对于腰椎间盘突出患者来说，躺着相较于趴着在缓解症状和促进恢复方面更具优势。