月经像水一样很稀不红，可能是以下原因引起：
1.贫血：经血稀薄如水，可能是贫血导致。贫血患者的血液中血红蛋白含量较低，血液无法充分凝结，从而使经血稀薄。此外，贫血还可能导致面色苍白、乏力、心悸等症状。
2.激素水平异常：体内激素水平失衡可能导致月经异常。例如，雌激素水平过低可能导致子宫内膜变薄，经血排出不畅，从而使经血稀薄。此外，孕激素水平不足也可能影响月经周期和经血质量。
3.子宫内膜病变：子宫内膜息肉、子宫内膜炎等病变可能导致月经异常。这些病变可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致经血稀薄、不规律等问题。
4.其他因素：生活方式、环境变化、药物等因素也可能影响月经。例如，长期压力过大、过度节食、剧烈运动、环境温度变化、服用某些药物等都可能导致月经失调。
如果发现月经异常，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.血液检查：检查血常规、激素水平等，以评估身体健康状况。
2.B超检查：通过超声检查了解子宫、卵巢等器官的情况，排除子宫内膜病变等问题。
3.其他检查：根据具体情况，医生可能会建议进行其他检查，如宫腔镜检查等。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同。以下是一些可能的治疗方法：
1.贫血治疗：如果是贫血引起的，医生可能会建议补充铁剂、维生素B12等营养素，或针对病因进行治疗。
2.激素治疗：激素水平异常可能需要进行激素替代治疗或其他药物治疗，以调节月经周期和改善经血质量。
3.手术治疗：对于子宫内膜病变等问题，可能需要进行手术治疗，如息肉切除术、刮宫术等。
4.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善月经异常也非常重要。建议保持均衡的饮食、适量的运动、规律的作息时间，减少压力，避免过度节食和剧烈运动等。
需要注意的是，月经异常可能是多种疾病的表现之一，如果不及时治疗，可能会影响生育能力和身体健康。因此，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于促进月经的恢复和身体健康。