月经像水一样很稀不红，可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：如果女性长期处于压力过大、情绪紧张、作息不规律等状态下，可能会导致内分泌失调，从而影响月经的正常排出。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。
2.营养不良：过度节食、挑食等不良的饮食习惯，可能导致身体营养不良，影响雌激素的合成，从而导致月经量少、颜色淡等问题。
3.卵巢功能衰退：随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌减少，可能导致月经量减少、月经周期不规律等问题。
4.其他因素：如全身性疾病、环境改变、精神压力等，也可能影响月经的正常排出。
针对这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常排出。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断为准。