月经像水一样很稀不红，可能是以下原因导致：
1.气血两虚：如果女性在月经期间饮食不规律、过度节食或长期熬夜，可能会导致气血两虚，从而出现月经颜色淡、质地稀的情况。此外，还可能伴有乏力、头晕、面色苍白等症状。患者可以在医生的指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
2.宫寒：如果女性不注意保暖，经常食用生冷、寒凉的食物，可能会导致宫寒，从而出现月经颜色淡、质地稀、有血块等症状。此外，还可能伴有痛经、小腹冷痛等症状。患者可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等药物进行调理。
3.内分泌失调：如果女性长期精神压力过大、情绪波动较大，或经常服用避孕药等，可能会导致内分泌失调，从而出现月经颜色淡、质地稀、经期延长等症状。此外，还可能伴有痤疮、多毛等症状。患者可以在医生的指导下服用逍遥丸、益母草颗粒等药物进行调理。
4.其他：如果女性患有子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病，也可能会出现月经异常的情况。此外，一些全身性疾病，如贫血、白血病等，也可能会导致月经异常。
如果出现月经异常的情况，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。