一周岁的宝宝一天的饮水量大概在600~800毫升。不过具体的饮水量会受到多种因素影响，比如宝宝的活动量、所处环境等。
不同来源的水分摄入
从母乳或配方奶中获取： 对于一周岁的宝宝来说，母乳或配方奶仍然是重要的水分来源。一般来说，母乳中的水分含量较高，能满足宝宝部分水分需求。如果是配方奶喂养，按照配方奶的冲调说明来冲泡，也能为宝宝提供一定量的水分。比如，正常按照比例冲调的配方奶，其中所含水分可以占到宝宝每日水分摄入的一部分。从辅食中获取： 随着宝宝添加辅食，一些辅食也能为宝宝补充水分。像水果泥、蔬菜泥等，其中含有一定量的水分。例如，苹果泥、胡萝卜泥等，大约能为宝宝提供100~200毫升的水分。不过，不同的辅食含水量不同，这需要根据具体辅食来判断。
根据活动量调整饮水量
活动量小的情况： 如果宝宝一天活动量较小，比如大部分时间都在安静地玩耍或休息，那么一天的饮水量在600毫升左右可能就足够。但要注意，不能因为活动量小就大幅减少饮水量，还是要保证基本的水分摄入来维持身体正常代谢。活动量大的情况： 当宝宝活动量较大时，比如到处跑跳、玩耍，身体会通过出汗等方式散失更多水分，这时候一天的饮水量可能需要达到800毫升左右。比如在天气较热的情况下，宝宝活动后出汗多，就需要适当多补充一些水分，可以通过多喂水或者多吃些含水量高的辅食来满足需求。
特殊情况的饮水量调整
生病时： 如果宝宝生病，比如感冒发烧，身体会因为发热而丢失更多水分，这时候需要适当增加饮水量。一般来说，比平时的饮水量增加100~200毫升是比较合理的，但具体还要根据宝宝的病情和身体状况来调整，最好在医生的建议下进行水分补充。天气干燥时： 在天气比较干燥的季节，比如秋季，空气湿度低，宝宝的水分散失也会相对快一些，这时候一天的饮水量也可以适当增加到700~800毫升左右，以保持身体的水分平衡，防止宝宝出现脱水等情况。