想让月经提前来几天，一般可以通过使用孕激素类药物来尝试，但不建议频繁人为干预月经周期。比如可以在预计月经来潮前的3~7天开始服用孕激素，连续服用，停药后3~7天可能会来月经。不过，这种方法有一定风险，不恰当使用可能会引起月经紊乱等问题。
非药物干预方法及局限
饮食调节： 通过饮食来影响月经提前不太可靠。虽然有说法认为摄入较多咖啡因可能会对月经有一定影响，但这种影响非常有限，而且无法精准控制让月经提前具体天数，一般不建议靠饮食来刻意让月经提前。生活方式调整： 剧烈运动在短时间内大量运动可能会对月经有影响，但也很难精准让月经提前特定天数。比如高强度的长跑等运动，可能会在一定程度上干扰内分泌，但这种干扰是不确定的，不能作为可靠让月经提前的方法，而且过度运动还可能对身体造成其他不良影响。
药物干预的注意事项
药物种类： 常用的孕激素类药物有黄体酮胶囊等。一般需要在医生指导下使用，自己不能随意滥用。因为不同人的身体状况不同，药物使用不当可能会引发不良反应。适用人群限制： 有严重肝肾功能不全的人不能使用这类药物来让月经提前。同时，怀孕的女性绝对不能使用孕激素类药物来人为干预月经，否则会对胎儿造成严重影响。而且，长期频繁使用这类药物来调整月经周期，会打乱自身正常的内分泌节律，导致月经周期更加紊乱。
对身体的潜在危害
内分泌紊乱： 频繁通过药物等手段让月经提前，会破坏自身正常的内分泌调节机制，使得内分泌系统紊乱，可能会出现月经周期不规律、月经量异常等情况。比如可能会出现月经周期缩短、月经量增多或减少等问题，严重影响身体健康。生殖系统影响： 这种人为干扰月经的行为可能会对生殖系统产生不良影响，长期下去可能会影响今后的生育功能等。因为正常的月经周期是生殖系统正常运转的一个重要体现，过度干扰会打破这种平衡，进而影响生殖系统的正常功能。