大脚趾头一按就疼的原因众多，包括骨折、甲沟炎、痛风等。具体如下：
一、骨折：若是在运动时不注意，或是受到直接、间接的暴力，致使脚趾被撞击而出现骨折，就会引发大脚趾头一按就疼的状况。比如在剧烈运动过程中，脚趾猛然受到外力撞击，导致骨头连续性中断，就会有明显压痛。
二、甲沟炎：这是由细菌、真菌或其他微生物感染所导致的。会使指甲周围的软组织发红、肿胀，局部温度升高，同时伴有疼痛现象。像平时不注意脚部卫生，甲沟处滋生细菌等微生物，就容易诱发甲沟炎，从而出现大脚趾按压疼痛。
三、痛风：由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所引起。通常会表现出关节的红、肿、热、痛，且在脚趾的第一关节处较易发生，进而导致大脚趾头一按就疼。比如长期高嘌呤饮食或自身尿酸代谢异常，就可能引发痛风。
大脚趾头一按就疼的注意事项有：
1.要注意脚部的休息，避免剧烈运动，同时饮食应保持清淡、健康，多喝温水，不要进食辛辣刺激性食物。这样有助于缓解不适症状，促进恢复。
2.倘若脚趾的疼痛十分明显，或者还伴有身体其他方面的不适，建议前往医院的足踝专科进行诊断，并及时进行治疗，以免延误病情。
总之，当出现大脚趾头一按就疼的情况时，要综合考虑各种可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施，必要时应及时就医诊治。