孕后期建议采取左侧卧位睡姿。孕妇在孕后期通常睡觉困难，较大子宫和胎儿不断活动会导致不适感。建议孕妇尽量左侧卧位睡觉，原因如下：
一、能减少对胎儿压迫。
1.胎儿在子宫内需要足够空间和良好的血液供应。
2.左侧卧位可避免对其造成不必要的挤压。
二、可改善子宫右旋现象。
1.孕期子宫多会右旋。
2.左侧卧位能一定程度纠正这种情况。
三、能减少子宫血管张力，防止胎儿缺氧。
1.保障胎儿的氧气和营养供应。
2.降低出现缺氧等不良情况的风险。
孕妇孕后期不宜长期保持一个姿势睡觉，可左侧、右侧、仰卧轮流交替，以减少不适感。女性孕后期因身体沉重会对正常生活和睡眠产生影响，通常产后会好转。日常要放松心情、积极面对，多注意休息，有助于症状改善。总之，孕后期睡姿选择很重要，应注意多方面来保障孕妇和胎儿健康。