孕后期即孕晚期，在孕晚期，随着胎儿的逐渐增大，身体会变得较为笨重，进而导致行动不便，并且在晚上睡觉时也会因增大的子宫而出现难受的状况，此时可通过如下方法予以缓解。
一、改善睡眠环境：
1.平时室内应多开窗通风，以维持空气的清新。
2.在晚上睡觉时，要保证室内温度、湿度适宜，必要时可通过开空调来调节室温。
3.建议使用遮光性强的窗帘，营造出温馨、安静的空间，这样能够有效缓解孕晚期睡觉难受的情况。
二、改善睡眠姿势：
1.孕晚期孕妇的子宫较大，睡觉时尽量避免采取平卧位，可采取侧卧位，其中以左侧卧位为最佳姿势，这有利于胎盘的血液循环。
2.此类孕妇可将头部垫高，同时也可以选择使用孕妇枕，从而改善睡觉难受的现象。
三、调整睡眠时间：
1.孕晚期孕妇每晚应尽量在同一时间段睡觉，要尽量避免熬夜。
2.为保证晚上的睡眠质量，此类孕妇需避免午睡时间过长。
四、适当补钙：
1.若孕晚期孕妇因缺钙而导致睡觉难受，此时可遵医嘱服用碳酸钙片等，能够缓解晚上睡觉时下肢肌肉痉挛的情况，进而提高睡眠质量。
五、其他方法：
1.存在此类情况的孕妇应放松心情，适度进行运动，这也能缓解孕晚期睡觉难受的情形。
2.此类孕妇一日三餐不要吃得过饱，特别是晚饭，若吃得过多可能会影响消化，有可能造成上腹部不适，也可能会影响睡眠质量，导致睡觉难受。
总之，孕晚期孕妇可通过上述多种方法来缓解睡觉难受的情况，以保障自身和胎儿的健康。