来月经时可以喝茶水，不过要留意不能在晚上睡前喝浓茶水。
茶水是通过茶叶泡水而得，其中包含多种成分，像茶多酚、咖啡因等，能够起到提神醒脑以及兴奋神经的作用。而月经主要由卵巢分泌的性激素所调控，喝茶水并不会对性激素水平产生影响，对月经周期和月经量也都不会带来不良后果。所以在月经期是能够依据自身的饮食习惯适当饮用茶水的。
但要注意以下这点，不能在晚上睡前喝浓茶水。这是因为其中的茶多酚和咖啡因含量较多，有可能致使神经过度兴奋，进而引发失眠、多梦等状况，导致免疫力下降，从而可能间接引发月经失调。
总之，月经期间可以喝茶水，但要避免晚上睡前喝浓茶水，以防出现一些不良影响。