来月经时通常可以适量喝茶，但要注意选择茶叶的种类和饮用时间。
茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经、促进血液循环的作用。在月经期间，女性的身体较为敏感，过多摄入咖啡因可能会引起痛经、经血过多等问题。因此，建议女性在月经期间选择一些温和、清淡的茶叶，如红茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，避免饮用浓茶或咖啡。同时，饮茶的时间也应适当控制，避免在晚上或睡前饮用，以免影响睡眠。
此外，对于一些特殊人群，如患有缺铁性贫血、胃溃疡、失眠等疾病的女性，在月经期间应尽量避免饮茶，以免加重病情。同时，饮茶时应注意适量，不要过度饮用，以免引起身体不适。
总之，月经期间可以喝茶，但要注意选择茶叶的种类和饮用时间，并根据个人身体状况进行调整。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。