肉吃多了胃不舒服，原因在于大量肉在胃内积聚，致使胃肠消化负担加重。对此可通过如下方式予以改善：
一、调整饮食：
1.可以饮用一些温水来缓解胃部不适，还能进食一些富含纤维素的蔬菜，如菠菜、芹菜等以促进消化，适量喝米粥来补充能量。
2.要避免食用高油、高糖的食物，以免加重胃肠不适。
二、按摩腹部：
适当进行按摩，可增加腹部血流量，促进肠道蠕动以帮助食物消化。可顺时针按摩肚子5至6分钟，但不可用力过猛。
三、适当运动：
可以通过慢走促进胃肠蠕动，使食物更快消化。但切不可进行剧烈运动，如跳绳、跑步等，以防出现胃下垂和胃溃疡等情况。
四、口服药物：
如果胃部不适较为严重，可以在医生指导下服用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮、伊托必利等，也可以应用双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等改善腹胀状况。还能够服用健胃消食片、山楂丸等促进消化，调理胃肠道。
日常应注意保持饮食规律，避免暴饮暴食。做到均衡膳食，不能挑食、偏食。饭后可适当散步，以促进胃肠蠕动。同时还应保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等情绪影响消化功能。
关键点信息：肉吃多胃不适的原因、调整饮食的具体做法、按摩腹部的要点、适当运动的方式和注意事项、口服药物的种类及日常注意事项。