肉吃多了胃难受可能是由于消化不良、胃扩张、胃炎等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.停止吃肉：减少或停止吃肉，避免进一步加重胃部负担。
2.适当活动：散步、做家务等轻微活动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.按摩胃部：用手轻轻按摩胃部，促进胃部血液循环，缓解不适。
4.饮用温水：喝一些温水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。
5.服用药物：如果症状较为严重，可以服用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等，帮助消化。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，为了预防肉吃多了胃难受，平时应注意饮食均衡，适量吃肉，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。