胃不好吃多了难受，可以采取以下方法缓解：
1.停止进食：如果吃多了导致胃部不适，首先应停止进食，让胃有足够的时间来休息和消化。
2.避免剧烈运动：在胃部不适时，应避免进行剧烈运动，以免加重胃部负担。可以选择适当的休息，让身体放松。
3.按摩胃部：轻轻按摩胃部可以促进胃部蠕动，帮助消化。可以用手掌顺时针按摩胃部，或者使用热水袋热敷胃部，缓解不适。
4.饮用温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助消化。但要避免饮用过多的水，以免加重胃部负担。
5.尝试催吐：如果吃多了导致胃部不适，可以尝试催吐，将食物吐出来，减轻胃部负担。但要注意方法正确，避免引起其他不适。
6.服用药物：如果胃部不适较为严重，可以服用一些药物缓解症状。例如，胃复安、吗丁啉等可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。但要注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物。
需要注意的是，胃不好的人应该注意饮食健康，避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。如果胃部不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。