腰椎间盘突出保守治疗方法包括口服非甾体抗炎药、针灸推拿、卧床休息、牵引治疗等，多数患者经此治疗后疼痛可减轻。
一、非甾体抗炎药：这类药物副作用较小，止痛效果显著，常见的有布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布、依托考昔等。布洛芬能通过抑制环氧化酶来减少前列腺素合成，从而发挥解热、镇痛、抗炎作用；双氯芬酸具有较强的抗炎、镇痛和解热功效；塞来昔布对胃肠道的刺激性相对较小；依托考昔在缓解疼痛方面效果良好。
二、针灸推拿：可有效改善血液循环(1)，缓解肌肉痉挛僵硬状态(2)，进而达到缓解疼痛症状的目的。通过刺激特定穴位，能调节身体的生理功能和气血运行。
三、卧床休息：卧床能减少运动时脊柱对椎间盘的压力(1)，是常用且重要的方法之一(2)。在卧床期间，椎间盘可得到一定程度的放松和恢复。
四、牵引治疗：可使椎间隙逐渐被拉开(1)，也有助于椎间孔恢复正常状态(2)，从而减轻对神经根的刺激。此方法对于轻症患者通常效果较好，能缓解神经根受压情况。
总之，腰椎间盘突出患者可根据自身病情选择合适的保守治疗方法，以缓解疼痛，促进康复。同时，治疗过程中应密切关注病情变化，如有需要应及时调整治疗方案。