糖耐量异常的治疗主要包括生活方式干预和药物辅助等方面。一般来说，通过积极干预，能有效控制病情发展。
生活方式干预很关键
饮食控制：
控制总热量摄入：根据自身的身高、体重、活动量等计算每天所需的总热量。例如，一个中等体力活动的成年糖耐量异常者，每天每公斤体重约需25 - 30千卡热量。要合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，碳水化合物占总热量的50% - 60%，应选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，减少精制糖的摄入；蛋白质约占15% - 20%，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白；脂肪约占20% - 30%，以不饱和脂肪为主，如橄榄油、鱼油等。控制餐量：定时定量进餐，可采用少食多餐的方式，每天可分为3 - 5餐。每餐七八分饱，避免暴饮暴食。比如早餐可以吃1 - 2个鸡蛋、一杯牛奶和一片全麦面包；午餐和晚餐的主食控制在100 - 150克（生重）左右，搭配适量的蔬菜和蛋白质食物。
运动锻炼：
选择合适运动方式：有氧运动是比较好的选择，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也可以将时间分散，如每天30分钟左右，每周5天。例如，快走的速度一般保持在每分钟100 - 120步，每次持续20 - 30分钟；慢跑则要根据自身情况，以稍微气喘但能持续说话的强度进行。坚持运动：运动要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。除了有氧运动，还可以结合一些力量训练，如使用哑铃进行简单的上肢力量练习，或者进行深蹲等下肢力量练习，每周可进行2 - 3次力量训练，每次15 - 20分钟，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，更好地控制血糖。
定期监测血糖
自我监测血糖：糖耐量异常者应定期自我监测血糖，一般可以选择在空腹时、餐后2小时进行血糖测量。空腹血糖控制在4.4 - 7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在4.4 - 10.0mmol/L比较理想。可以使用家用血糖仪，按照正确的操作方法进行测量，每周至少监测2 - 3次，根据血糖监测结果调整生活方式和治疗方案。定期到医院复查：除了自我监测，还需要定期到医院进行糖耐量试验、空腹血糖、糖化血红蛋白等检查。一般每3 - 6个月到医院复查一次，糖化血红蛋白能反映近2 - 3个月的平均血糖水平，理想值应小于7%，通过这些检查可以全面了解血糖控制情况，及时发现问题并调整治疗措施。
药物辅助治疗（如有需要）
如果单纯通过生活方式干预血糖控制不佳，可能需要在医生指导下使用药物。例如，一些口服降糖药物，像二甲双胍等，它可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，改善胰岛素抵抗。但药物的使用必须严格遵循医生的建议，根据个体情况选择合适的药物及剂量，不能自行随意用药。同时，要密切关注药物可能带来的不良反应，如二甲双胍可能会引起胃肠道不适等，但一般在合理用药下是安全有效的。