糖耐量异常主要通过生活方式干预和定期监测来治疗。一般来说，通过合理调整生活方式，多数糖耐量异常者能控制病情发展。
生活方式干预很关键
饮食调整： 要控制总热量摄入，保证营养均衡。比如每天碳水化合物的摄入量应占总热量的50% - 60%，可以多吃全谷物、杂粮等富含膳食纤维的食物，像燕麦、糙米等。同时减少高脂肪、高糖食物的摄取，油炸食品、甜品要尽量少吃。每天盐的摄入量应控制在6克以内。运动锻炼： 坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100 - 120步，每次快走30分钟左右，每周坚持5天；也可以选择慢跑，慢跑时心率保持在（220 - 年龄）×60% - 70%的范围内比较合适。运动要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。
定期监测不可少
血糖监测： 要定期监测空腹血糖和餐后血糖。一般建议每3个月左右到医院检测一次空腹血糖和糖化血红蛋白，糖化血红蛋白能反映近2 - 3个月的平均血糖水平，它的正常范围是4% - 6%，如果糖耐量异常者的糖化血红蛋白超过6.5%，就需要更积极地控制血糖了。同时，自己在家也可以用血糖仪监测空腹血糖和餐后2小时血糖，空腹血糖正常范围是3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。
特殊人群需特别关注
老年人： 老年人糖耐量异常时，在生活方式干预中要注意运动强度不宜过大，避免发生意外。运动可以选择太极拳等相对温和的运动方式。饮食上要更加注重容易消化吸收，同时保证营养。孕妇： 孕妇出现糖耐量异常时，饮食控制要更加精准，既要保证胎儿的营养需求，又要控制血糖。比如可以少量多餐，将一天的食物分成5 - 6餐来吃。运动方面要在医生指导下进行，选择合适的运动方式和强度。通过以上生活方式干预和定期监测等综合措施，多数糖耐量异常者可以较好地控制病情，防止发展为糖尿病。