喝了过期的乳酸菌饮品可能会导致一些不适症状，具体取决于个体的体质和饮用的量。以下是一些可能的后果和建议的措施：
1.胃肠道不适：过期的乳酸菌饮品可能会滋生细菌和其他有害物质，饮用后可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。如果症状较轻，可以多喝温水，促进排泄，观察症状是否缓解。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2.过敏反应：某些人可能对乳酸菌或其他成分过敏，饮用过期的饮品可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应立即停止饮用，并寻求医疗帮助。
3.食物中毒：如果饮品受到了细菌、病毒或其他污染物的污染，饮用后可能会引起食物中毒，出现发热、头痛、乏力等症状。在这种情况下，应尽快就医，并告知医生饮用了过期的饮品。
4.营养价值降低：过期的乳酸菌饮品中的有益菌和营养成分可能已经减少或失去活性，饮用后无法获得预期的营养价值。
为了预防饮用过期饮品带来的不适，建议：
1.注意饮品的保质期，选择新鲜的产品。
2.妥善保存饮品，避免暴露在高温、潮湿或不卫生的环境中。
3.如有任何异常气味或味道，避免饮用。
4.对于儿童、老人、孕妇和免疫系统较弱的人群，尤其要注意食品安全。
如果不小心喝了过期的乳酸菌饮品并出现不适症状，应密切观察身体反应，并根据症状的严重程度决定是否就医。同时，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，有助于增强身体的抵抗力。