贫血吃什么要依据贫血类型来针对性补充，如补血、补充铁剂、补充维生素B12等。
一、补血：
贫血需按照贫血程度与不同贫血类型选取不同治疗方案，简单说就是缺什么补什么。重度贫血可选择输血，像输悬浮红细胞等。
二、补充铁剂：
1.常见贫血可分为缺铁导致的缺铁性贫血，如女性月经量过多或患有消化道溃疡慢性出血的患者，常伴有缺铁性贫血，可补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，治疗周期通常为4至6个月，要定期复查血常规。
2.饮食上可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、鸭血等。
三、补充维生素B12：
因缺乏维生素B12引起的巨幼细胞贫血，可选择肌肉注射维生素B12，直至血红蛋白检测正常后停止。
若患者贫血症状严重，建议患者及时前往医院明确病因后再进行治疗，务必谨遵医嘱，以免延误病情。
总结概况提示：贫血的应对措施要根据具体类型而定，包括补血、补充特定的元素等，严重时需及时就医并遵循医嘱治疗。