关键点：牙龈肿了可通过物理治疗、应用药物来相对较快消肿，物理治疗包括冷敷和热敷，应用药物针对病原体感染，要在医生指导下使用奥硝唑、头孢克洛等。
一、物理治疗
1.牙龈肿可能因外力撞击或饮食不当等引起。牙龈肿后，患者可先用冰块冷敷，这有助于达到较好的消肿效果。
2.在冷敷24小时后，可改为热敷，以促进肿块消散。同时，患者在此情况下要避免食用辛辣刺激性食物和过度生冷食物。
二、应用药物
1.牙龈肿还可能是由病原体感染导致。此时建议患者及时就医。
2.在专业医生指导下，使用奥硝唑、头孢克洛等药物，这些药物能对入侵口腔黏膜、皮下等的病原体进行杀伤，从而实现缓解牙龈肿的目的。
尾段总结：牙龈肿后的处理方法包括物理治疗和应用药物，具体需根据引发原因选择合适方式，且应用药物应遵循医生指导。同时，患者还需注意相关饮食禁忌。