孕妇左侧睡觉对胎儿好处多。一般来说，孕期建议孕妇多采取左侧卧位，这样能给胎儿营造更有利的宫内环境。
左侧卧位的好处
促进胎盘血液供应：左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对下腔静脉的压迫，使回心血量增加，进而保证胎盘的血液灌注量充足，为胎儿提供更多的氧气和营养物质。比如有研究发现，相较于其他卧位，左侧卧位时胎盘的血流阻力会降低，有利于胎儿的生长发育。减轻心脏负担：怀孕中晚期，增大的子宫可能会压迫心脏，导致心脏负担加重。左侧卧位能缓解这种压迫，让心脏的工作更轻松，保证孕妇自身的血液循环顺畅，间接地也有利于胎儿的健康。
其他卧位的情况及注意
右侧卧位不提倡：长时间右侧卧位可能会影响子宫的血供，还可能导致子宫右旋，进而干扰胎盘的血液循环，对胎儿的氧气和营养供应产生不利影响。所以孕妇应尽量避免长时间右侧卧位。仰卧位要避免：孕中晚期，增大的子宫仰卧位时会压迫下腔静脉，使回心血量骤减，出现仰卧位低血压综合征，表现为头晕、心慌、恶心等，同时也会影响胎盘的血液灌注，对胎儿很不利，所以孕妇要尽量避免长时间仰卧。不过短时间仰卧一般问题不大，但也不建议以此姿势长时间休息。
孕期睡觉的其他注意事项
选择合适的睡姿：除了左侧卧位相对更优外，孕妇也可以根据自身舒适感适当调整，但要尽量避免对腹部造成过度压迫的姿势。比如可以在双腿下垫个小枕头，让腿部稍微抬高，这样能减轻下肢的水肿，也会让睡眠更舒适，间接对胎儿有利。保持舒适的睡眠环境：孕妇的睡眠环境要安静、舒适，温度适宜，光线柔和。良好的睡眠环境能让孕妇身心放松，保证充足的睡眠，这对胎儿的发育也很重要。一般室内温度保持在22~25℃左右比较合适，同时要注意通风换气。